Home » Winter life » Jak zapobiec infekcji?
Winter life

Jak zapobiec infekcji?

Adam Antczak
Adam Antczak

Prof. dr hab. n. med. Adam Antczak

Przewodniczący Rady Naukowej Ogólnopolskiego Programu Zwalczania Grypy Kierownik Kliniki Pulmonologii Ogólnej i Onkologicznej, Uniwersytet Medyczny w Łodzi

Zbliża się czas największego nasilenia zachorowań na grypę i inne infekcje górnych dróg oddechowych. Bóle mięśni, głowy, złe samopoczucie, wysoka gorączka – mogą towarzyszyć wielu infekcjom. Jednak zakażenie wirusem grypy jest szczególnie niebezpieczne dla naszego zdrowia. Zakażenie może dosięgnąć każdego, jednak najbardziej narażone są osoby z grup ryzyka np. seniorzy, dzieci czy kobiety w ciąży. Jak zatem odróżnić niegroźne przeziębienie od poważnego zachorowania na grypę? Co warto wiedzieć, aby uchronić się przed niebezpiecznymi dla zdrowia i życia powikłaniami?

Jak uchronić się przed zachorowaniem?

Grypa przenoszona jest drogą kropelkową. Wystarczy kichnięcie, by wirus grypy przeniósł się na drugą osobę. 1 kichnięcie to ok. 3 000 kropelek z wirusem pędzącym 167 km/h, dlatego należy stosować wszelkie zasady higieny osobistej. Podczas choroby należy zostać w domu. Podobnie jak w przypadku innych infekcji wirusowych, naszym największym sprzymierzeńcem jest układ odpornościowy. Zbilansowana dieta bogata w warzywa i owoce, właściwa ilość snu, regularna aktywność fizyczna uprawiana przez cały rok np. jazda na rowerze, bieganie, gry zespołowe. Jednak to szczepienie jest najskuteczniejszą metodą zapobiegania zachorowaniu na grypę i pogrypowym powikłaniom. Szczepionka przeciw grypie „ucząc” organizm walczyć z wirusem, wzmacnia układ odpornościowy. Skuteczność szczepień sięga u zdrowych osób poniżej 65 roku życia 70-89 proc. Należy pamiętać, że szczepienie przeciw grypie można wykonać niezależnie od tego, czy kiedykolwiek chorowało się na grypę, czy nie.

Groźne dla zdrowia i życia – powikłania pogrypowe

Większość osób choruje na grypę kilka razy w ciągu życia. Zakażenie może prowadzić do groźnych dla zdrowia i życia powikłań. Do najczęstszych należą: zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli, zapalenie mięśnia sercowego oraz niewydolność oddechowa. Mogą wystąpić również powikłania neurologiczne: zapalenie mózgu oraz zapalenie opon mózgowych, których następstwa mogą być nieodwracalne.

Grypa to nie przeziębienie

Wielu z nas myli grypę z przeziębieniem oraz infekcjami wirusowymi. Grypa atakuje nagle. Chorobie towarzyszy gorączka, często wyższa niż 39 stopni, bóle głowy, mięśni oraz stawów. Typowym objawem jest suchy męczący kaszel. W przeciwieństwie do przeziębień, podczas grypy rzadko występują objawy nieżytowe: ból gardła i katar. [INFOGRAFIKA, źródło: Wydawnictwo PZWL, Co mi tam grypa]

Mam grypę! Co robić?

Im niższa temperatura, tym większa szansa na to, że wirus grypy przetrwa dłużej. W temperaturze 4ºC może przeżyć nawet 48 godzin, podczas, gdy przy 20ºC jedynie 4 godziny. Wirus grypy może utrzymywać się do 24 godzin na powierzchniach gładkich (np. na klamce, stole) i do 8 minut na dłoniach. Szybki powrót do zdrowia zapewnia izolacja chorego. Ważna jest regeneracja dla naszego organizmu. Tradycyjne metody walki z infekcją wspierają proces leczenia. Warto jednak pamiętać, że leki przeciwzapalne, które przyjmujemy w trakcie infekcji, najczęściej pomagają zwalczyć same objawy.

Next article